يحتاج الجسم للفيتامينات من أجل تحسين الوظائف الحيوية وللصحة العامة والتي يمكن الحصول عليها بطرق طبيعية عن طريق الطعام، أو من خلال المكملات الغذائية، وتساعد تلك الفيتامينات أيضًا في مكافحة الالتهابات المختلفة التي
لا يقتصر أخذ الفيتامينات والمكملات الغذائية على مرحلة الحمل فقط، فإذا كانت المرأة تخطط للإنجاب يجب أن تنتبه للنظام الغذائي الخاص بها أولا، ويجب عمل بعض الفحوصات للتأكد من عدم وجود نقص بأي من
ينبغي دمج الحديد مع المنتجات المشبعة بالفيتامين (ج - C)، مثل البرتقال، الليمون، الكيوي، وغيرها
Sep 23, 2018 · الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم يوميا يمكن أن يحصل عليها الإنسان من خلال المصادر الطبيعية، وهي تساهم في أن يكون الجسد بصحة جيدة، وتساعد على أداء وظائف الجسم بالشكل الطبيعي، ونقص